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#一碗汤#清燥润肺汤

#一碗汤#清燥润肺汤

需要食材

    • 猪骨头
    • 500克
    • 新鲜百合
    • 100克
    • 雪梨
    • 1个
    • 干无花果
    • 60克
    • 海底椰
    • 15克
    • 蜜枣
    • 2颗
    • 北杏仁
    • 15克
    • 薏仁
    • 30克

做法步骤

1.

中医观点:秋入肺,肺主皮与肠表里相通,开窍于鼻。这句话的通俗意思就是秋天走肺经,皮肤干燥缺水 肠热 肠虚寒 或鼻炎都跟肺有关。平时可以根据季节身体状态煲一些食疗的汤水。

#一碗汤#清燥润肺汤,中医观点:秋入肺,肺主皮与肠表里相通,开窍于鼻。这句话的通俗意思就是秋天走肺经,皮肤干燥缺水 肠热 肠虚寒 或鼻炎都跟肺有关。平时可以根据季节身体状态煲一些食疗的汤水。

2.

海底椰北杏仁煲好不能食用外,其它的都可以食用。这道汤风寒感冒也不宜食用。(这道汤是6——8人食的量)

#一碗汤#清燥润肺汤,除<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 837/'>海底椰</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2448/'>北杏仁</a>煲好不能食用外,其它的都可以食用。这道汤风寒感冒也不宜食用。(这道汤是6——8人食的量)

3.

准备好所有材料

#一碗汤#清燥润肺汤,准备好所有材料

4.

除百合外所有材料混合一起洗干净备用

#一碗汤#清燥润肺汤,除百合外所有材料混合一起洗干净备用

5.

百合洗干净备用

#一碗汤#清燥润肺汤,百合洗干净备用

6.

雪梨洗干净切块备用(不用去籽去皮)

#一碗汤#清燥润肺汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111/'>雪梨</a>洗干净切块备用(不用去籽去皮)

7.

猪骨头洗干净加水调大火煮

#一碗汤#清燥润肺汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 36364/'>猪骨头</a>洗干净加水调大火煮

8.

煮开后重新过冷水洗干净(这个步骤很重要,不然熬出的汤水容易有味道不够清甜)

#一碗汤#清燥润肺汤,煮开后重新过冷水洗干净(这个步骤很重要,不然熬出的汤水容易有味道不够清甜)

9.

煲汤砂锅里加足量的水,放入洗净的猪骨头

#一碗汤#清燥润肺汤,煲汤砂锅里加足量的水,放入洗净的猪骨头

10.

放入雪梨

#一碗汤#清燥润肺汤,放入雪梨

11.

除百合外倒入其它的材料

#一碗汤#清燥润肺汤,除百合外倒入其它的材料

12.

盖上盖子开大火,煮开后调小火慢熬至少1.5个小时

#一碗汤#清燥润肺汤,盖上盖子开大火,煮开后调小火慢熬至少1.5个小时

13.

汤熬好时撇去表面的油

#一碗汤#清燥润肺汤,汤熬好时撇去表面的油

14.

倒入百合,煮开后熄火即可食用

#一碗汤#清燥润肺汤,倒入百合,煮开后熄火即可食用
  • Lyy燕

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