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健康饮食之香梨西芹黄瓜汁

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁

需要食材

    • 香梨
    • 一个
    • 西芹
    • 一根
    • 黄瓜
    • 一根
    • 蜂蜜
    • 适量
    • 凉开水
    • 适量

做法步骤

1.

首先我们准备好所有材料! 这款蜂蜜芽芽是在网厨的觅食商城买的,挺不错的,有需要的宝宝们也可以试试哦! 这里是二人分量,如果你是一个人喝,那么半根西芹,半根黄瓜也够了!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,首先我们准备好所有材料!
这款蜂蜜芽芽是在网厨的觅食商城买的,挺不错的,有需要的宝宝们也可以试试哦!
这里是二人分量,如果你是一个人喝,那么半根西芹,半根黄瓜也够了!

2.

西芹切去根部,摘去叶子,洗净!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,西芹切去根部,摘去叶子,洗净!

3.

用削皮刀削去西芹表面上的老皮!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,用削皮刀削去西芹表面上的老皮!

4.

看,一根西芹就削掉了这么多老皮! 如果你想偷懒不去老皮也是可以的,但是最后的成品口感会差很多很多!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,看,一根西芹就削掉了这么多老皮!
如果你想偷懒不去老皮也是可以的,但是最后的成品口感会差很多很多!

5.

处理好的西芹如图所示,切成小丁,备用!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,处理好的西芹如图所示,切成小丁,备用!

6.

黄瓜洗净,去皮! 虽然说黄瓜皮有着一定的营养,可是现在的黄瓜几乎都有打农药,所以芽芽不太放心! 如果你确定你的黄瓜是没有打过农药的,就可以不去皮!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,黄瓜洗净,去皮!
虽然说黄瓜皮有着一定的营养,可是现在的黄瓜几乎都有打农药,所以芽芽不太放心!
如果你确定你的黄瓜是没有打过农药的,就可以不去皮!

7.

处理好的黄瓜如图所示,切成小丁,备用!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,处理好的黄瓜如图所示,切成小丁,备用!

8.

香梨去皮洗净,去芯,如图所示,切成小丁,备用!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,香梨去皮洗净,去芯,如图所示,切成小丁,备用!

9.

三种食材分别取一半,放入料理杯! 因为芽芽的料理杯比较小,所以只能放入一半,如果你的料理杯比较大,那就全部放进去吧!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,三种食材分别取一半,放入料理杯!
因为芽芽的料理杯比较小,所以只能放入一半,如果你的料理杯比较大,那就全部放进去吧!

10.

加入凉开水!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,加入凉开水!

11.

加入蜂蜜! 加多少蜂蜜完全在于你的嗜甜程度,所以芽芽这里只能用适量来表达!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,加入蜂蜜!
加多少蜂蜜完全在于你的嗜甜程度,所以芽芽这里只能用适量来表达!

12.

盖上料理杯的盖子,拧紧!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,盖上料理杯的盖子,拧紧!

13.

扣到打汁机上,旋转至严实位置!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,扣到打汁机上,旋转至严实位置!

14.

按下开关,一分钟!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,按下开关,一分钟!

15.

好了,同样步骤重复一次,两杯香梨西芹黄瓜汁就做好了! 来,你一杯,我一杯,干杯! 或者你也可以放进冰箱,冷藏一下更好喝! 不过严格来说,果蔬汁还是即榨即喝比较好,放的时间越久,营养成分就会流失越多!

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,好了,同样步骤重复一次,两杯香梨西芹黄瓜汁就做好了!
来,你一杯,我一杯,干杯!
或者你也可以放进冰箱,冷藏一下更好喝!
不过严格来说,果蔬汁还是即榨即喝比较好,放的时间越久,营养成分就会流失越多!

16.

按照芽芽的惯例,还是要美美的摆拍一下的🙈

健康饮食之香梨西芹黄瓜汁,按照芽芽的惯例,还是要美美的摆拍一下的🙈

小贴士

  1. ① 以上为二人分量,如果你是一个人喝,那么半根西芹,半根黄瓜也够了!
  2. ② 西芹尽量选嫩一点的,不然削去老皮之后就没剩多少了!没有西芹的话也可以选用芹菜!
  3. ③ 喜欢喝稀一点的可以适量添加一点凉开水!
  4. ④ 蜂蜜放多少随你喜欢!
  5. ⑤ 即榨即喝的话可以加少许冰块,口感会更好!
  6. ⑥ 芽芽喜欢连渣一起喝,因为渣里面都是果蔬的纤维,虽然口感没有过滤过的好,可是最大程度的保留了果蔬汁的营养成分,所以芽芽建议最好不要过滤!
  • 黄小芽

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