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冬瓜薏米排骨汤

冬瓜薏米排骨汤

需要食材

    • 冬瓜
    • 300克
    • 薏米
    • 60克
    • 适量
    • 四片
    • 排骨
    • 200克
    • 红枣
    • 6个

做法步骤

1.

食材准备好

冬瓜薏米排骨汤,食材准备好

2.

薏米洗净泡水半小时

冬瓜薏米排骨汤,薏米洗净泡水半小时

3.

冬瓜去皮去芯

冬瓜薏米排骨汤,冬瓜去皮去芯

4.

切块备用

冬瓜薏米排骨汤,切块备用

5.

排骨洗净 锅内放水 排骨 焯一下

冬瓜薏米排骨汤,排骨洗净 锅内放水 排骨 葱姜 焯一下

6.

焯好后捞出 放入清水内

冬瓜薏米排骨汤,焯好后捞出 放入清水内

7.

葱姜不要 用清水洗净排骨浮沫

冬瓜薏米排骨汤,葱姜不要 用清水洗净排骨浮沫

8.

放入炖锅内

冬瓜薏米排骨汤,放入炖锅内

9.

再放冬瓜

冬瓜薏米排骨汤,再放冬瓜

10.

薏米

冬瓜薏米排骨汤,薏米

11.

红枣

冬瓜薏米排骨汤,红枣

12.

加水

冬瓜薏米排骨汤,加水

13.

大火煮开 转小火慢炖

冬瓜薏米排骨汤,大火煮开 转小火慢炖

14.

小火煲一个小时

冬瓜薏米排骨汤,小火煲一个小时

15.

出锅前放一勺盐

冬瓜薏米排骨汤,出锅前放一勺盐

16.

很清淡的汤 适合夏天

冬瓜薏米排骨汤,很清淡的汤 适合夏天

17.

饭前喝汤苗条健康

冬瓜薏米排骨汤,饭前喝汤苗条健康

小贴士

  1. 冬瓜皮洗净也可以煮 煮好后捞出扔掉即可
  • 云涛霜雪

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