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周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐

需要食材

    • 鸡蛋:一个
    • 黑胡椒:少许
    • 土豆:一个
    • 盐:少许
    • 黄瓜:半根
    • 橄榄油(或者沙拉酱):少许

做法步骤

1.

鸡蛋,黄瓜,土豆,一次洗干净备用,不用多啰嗦了吧

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,鸡蛋,黄瓜,土豆,一次洗干净备用,不用多啰嗦了吧

2.

土豆切块煮熟,因为家里只有这么一个万能锅,所以只能煮,可以蒸的尽量蒸,没有水份吃起来口感更好

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,土豆切块煮熟,因为家里只有这么一个万能锅,所以只能煮,可以蒸的尽量蒸,没有水份吃起来口感更好

3.

洗好的黄瓜,来个半身照

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,洗好的黄瓜,来个半身照

4.

扇子

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,扇子

5.

煮土豆的同时切黄瓜咯,切自己喜欢的大小就可以啦,如果需要美观一点的,可以切的小颗粒一点,切的均匀一点

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,煮土豆的同时切黄瓜咯,切自己喜欢的大小就可以啦,如果需要美观一点的,可以切的小颗粒一点,切的均匀一点

6.

我家菜板还没有回来,结果切的有点难看啦

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,我家菜板还没有回来,结果切的有点难看啦

7.

土豆正在锅里巴拉巴拉吧啦.......

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,土豆正在锅里巴拉巴拉吧啦.......

8.

切好的黄瓜丁和煮好的土豆,让土豆凉一下再亚碎也是可以的,这个时间喝口水先😆

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,切好的黄瓜丁和煮好的土豆,让土豆凉一下再亚碎也是可以的,这个时间喝口水先😆

9.

压碎的土豆泥和黄瓜倒一点橄榄油(喜欢沙拉酱的可以放哦,但是减肥的还是建议放橄榄油哦)😊,再撒一点黑胡椒和盐,拌匀就好

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,压碎的土豆泥和黄瓜倒一点橄榄油(喜欢沙拉酱的可以放哦,但是减肥的还是建议放橄榄油哦)😊,再撒一点黑胡椒和盐,拌匀就好

10.

下面来煎个鸡蛋,用我的万能锅,是不是看起来很漂亮呀,不过后面手残来一下,有点毁容啦😂

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,下面来煎个鸡蛋,用我的万能锅,是不是看起来很漂亮呀,不过后面手残来一下,有点毁容啦😂

11.

最后鸡蛋煎完放一起,搞定,如果有盘子的可以摆个盘,完美,看着电视剧吃着沙拉,这个周末懒在家也是很美好的呀😊

周末懒人版减肥快手早餐午餐晚餐,最后鸡蛋煎完放一起,搞定,如果有盘子的可以摆个盘,完美,看着电视剧吃着沙拉,这个周末懒在家也是很美好的呀😊

小贴士

  1. 挑选黄瓜的时候可以捏一下黄瓜,比较硬的就是比较新鲜一点的,周五的时候下班可以菜买好,周末可以美美的睡一觉,人生,其实这样也是超级棒的不是吗?
  • 我是曾菇凉

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