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滋阴抗老 紫薯银耳粥

滋阴抗老 紫薯银耳粥

需要食材

    • 紫薯
    • 1个
    • 银耳
    • 半朵
    • 大米
    • 半碗
    • 薏米
    • 半碗

做法步骤

1.

薏米洗净

滋阴抗老 紫薯银耳粥,薏米洗净

2.

泡入水中半小时

滋阴抗老 紫薯银耳粥,泡入水中半小时

3.

大米洗净

滋阴抗老 紫薯银耳粥,大米洗净

4.

泡入水中半小时

滋阴抗老 紫薯银耳粥,泡入水中半小时

5.

紫薯洗净

滋阴抗老 紫薯银耳粥,紫薯洗净

6.

切成块备用

滋阴抗老 紫薯银耳粥,切成块备用

7.

银耳泡入水中半小时

滋阴抗老 紫薯银耳粥,银耳泡入水中半小时

8.

去掉黄色的蒂

滋阴抗老 紫薯银耳粥,去掉黄色的蒂

9.

泡好后滤掉水

滋阴抗老 紫薯银耳粥,泡好后滤掉水

10.

锅内倒入半锅水

滋阴抗老 紫薯银耳粥,锅内倒入半锅水

11.

放入银耳

滋阴抗老 紫薯银耳粥,放入银耳

12.

放入薏米

滋阴抗老 紫薯银耳粥,放入薏米

13.

放入大米

滋阴抗老 紫薯银耳粥,放入大米

14.

放入紫薯块

滋阴抗老 紫薯银耳粥,放入紫薯块

15.

开小火煮到紫薯软烂(我煮了半小时),即可

滋阴抗老 紫薯银耳粥,开小火煮到紫薯软烂(我煮了半小时),即可

16.

颜值与营养并存,又简单快手 一定要试试哦~

滋阴抗老 紫薯银耳粥,颜值与营养并存,又简单快手 一定要试试哦~

小贴士

  1. 煮的时间根据自己家的火候调整哈,煮到紫薯软糯即可
  2. 煮时可以放冰糖调味,可以放也可以不放
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