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宝宝辅食:紫薯山药泥-8M+

宝宝辅食:紫薯山药泥-8M+

需要食材

    • 紫薯
    • 70g
    • 山药
    • 60g
    • 温水/奶(奶粉冲泡)
    • 140g
    • 》选择铁棍山药哈。
    • 》选择铁棍山药哈。

做法步骤

1.

准备好所有食材,将紫薯洗净去皮切片,山药去皮洗净,切成小段。 》清洗山药和削皮的时候一定戴上一次性手套哦,不然容易皮肤过敏,就嗨了

宝宝辅食:紫薯山药泥-8M+ ,准备好所有食材,将紫薯洗净去皮切片,山药去皮洗净,切成小段。
》清洗山药和削皮的时候一定戴上一次性手套哦,不然容易皮肤过敏,就嗨了

2.

放入蒸锅,大火蒸熟,小芽蒸了大概15-20分钟,大家根据自己切的大小和火力调整时间哈。

宝宝辅食:紫薯山药泥-8M+ ,放入蒸锅,大火蒸熟,小芽蒸了大概15-20分钟,大家根据自己切的大小和火力调整时间哈。

3.

蒸熟后,把紫薯和山药倒入料理机中,把奶/温水也倒入,用料理棒反复搅打成泥。搅打过程中如果觉得太稠,还可以加点温水调稀。

宝宝辅食:紫薯山药泥-8M+ ,蒸熟后,把紫薯和山药倒入料理机中,把奶/温水也倒入,用料理棒反复搅打成泥。搅打过程中如果觉得太稠,还可以加点温水调稀。

4.

开吃吧,料理棒搅拌后如果觉得有点凉了,还可以小火煮下加热

宝宝辅食:紫薯山药泥-8M+ ,开吃吧,料理棒搅拌后如果觉得有点凉了,还可以小火煮下加热

小贴士

  1. 一、适合宝宝年龄:8个月以上
  2. 难度:易
  3. 时间:20分钟
  4. 用具:刀、砧板、蒸锅、料理棒
  5. 二、小芽营养问答
  6. 紫薯
  7. 除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
  8. 宝宝一次不要吃太多,宝宝肠胃弱,吃太多会引起腹胀、排气等不适。其中紫薯比红薯难消化,消化不良的宝宝要少量食用。
  9. 山药
  10. 含大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素,对肠胃也有好处。
  11. 添加辅食初期可用山药泥来拌米糊,无需加盐;
  12. 也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃;
  13. 还可以将山药和骨头一起熬汤,再将汤和粥一起煮开给宝宝吃。
  14. 宝宝消化功能还不是很健全的,吃多了会消化不良

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  • 窝小芽

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