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养血补肾粥

养血补肾粥

需要食材

    • 薏仁
    • 手抓两把
    • 黑豆
    • 手抓两把
    • 黑芝麻
    • 手抓两小把
    • 大米
    • 手抓两把
    • 红米
    • 手抓两把
    • 核桃
    • 四个

做法步骤

1.

洗净泡一晚上

养血补肾粥,洗净泡一晚上

2.

洗净泡一晚上

养血补肾粥,洗净泡一晚上

3.

洗净泡一晚上

养血补肾粥,洗净泡一晚上

4.

洗净放一边

养血补肾粥,洗净放一边

5.

躯壳洗净后放一边

养血补肾粥,躯壳洗净后放一边

6.

洗净放着

养血补肾粥,洗净放着

7.

先放黑豆薏仁、红米、大米,待煮沸后在放黑芝麻核桃转小火煮一个小时左右最后在放红糖就大功告成啦!还有一点提示下:熬粥的过程中需要时不时搅棒,这样以防粥会粘锅。

养血补肾粥,先放黑豆、薏仁、红米、大米,待煮沸后在放黑芝麻、核桃转小火煮一个小时左右最后在放红糖就大功告成啦!还有一点提示下:熬粥的过程中需要时不时搅棒,这样以防粥会粘锅。

小贴士

  1. 我是一个不太会写细节的妹子,所以直接简单明了的把步骤写出来,这也是针对一些没有时间或者是比较怕麻烦的美眉做的一款养生粥,步骤很简单,把需要的食材晚上配好,晚饭之后就可以开始煲,早上起来的时候直接煮热就可以吃啦,为自己的身体着想,花点时间又何妨,是吧😊
  • 林兒

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