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烤猪排 #健康美颜餐#

烤猪排 #健康美颜餐#

需要食材

    • 猪肉
    • 2块
    • 适量
    • 黑胡椒
    • 适量
    • 鸡蛋
    • 一个
    • 生粉
    • 适量
    • 面包屑
    • 适量
    • 橄榄油
    • 几滴

做法步骤

1.

猪肉洗净吸干水份用刀背将肉的两面敲打~有筋膜的地方用刀切断~然后撒盐和黑胡椒腌制3小时以上

烤猪排 #健康美颜餐#,猪肉洗净吸干水份用刀背将肉的两面敲打~有筋膜的地方用刀切断~然后撒盐和黑胡椒腌制3小时以上

2.

锅里放几滴橄榄油面包屑炒黄

烤猪排 #健康美颜餐#,锅里放几滴橄榄油将面包屑炒黄

3.

取出猪排先涂一层生粉

烤猪排 #健康美颜餐#,取出猪排先涂一层生粉

4.

再沾上蛋液

烤猪排 #健康美颜餐#,再沾上蛋液

5.

再裹上面包屑放烤箱,200度烤20分钟

烤猪排 #健康美颜餐#,再裹上面包屑放烤箱,200度烤20分钟

6.

取出切小块~按自己喜欢挤上番茄酱或沙拉酱都可以哈

烤猪排 #健康美颜餐#,取出切小块~按自己喜欢挤上番茄酱或沙拉酱都可以哈

小贴士

  1. 非油炸~如果没有烤箱的那就用油炸或煎
  • 柠檬CC

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