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長生菇排骨滋补汤

長生菇排骨滋补汤

需要食材

    • 排骨
    • 250g
    • 山药
    • 100g
    • 长生菇
    • 2朵
    • 生姜
    • 料酒

做法步骤

1.

1.备料(排骨,山药,長生菇)做多料可以多备点 2.将排骨洗净,山药洗净削皮切片稍微切后一些 3.長生菇掰成几块备用

長生菇排骨滋补汤,1.备料(排骨,山药,長生菇)做多料可以多备点
2.将排骨洗净,山药洗净削皮切片稍微切后一些
3.長生菇掰成几块备用

2.

起锅白水烧开加入排骨抄一下,把白沫去掉,再用凉水在洗一下

長生菇排骨滋补汤,起锅白水烧开加入排骨抄一下,把白沫去掉,再用凉水在洗一下

3.

長生菇洗一下(只是洗下長生菇上的灰尘,不需要长时间浸泡哦)

長生菇排骨滋补汤,長生菇洗一下(只是洗下長生菇上的灰尘,不需要长时间浸泡哦)

4.

生姜洗净去皮切成丝也放不锈钢碗里,加入少许盐

長生菇排骨滋补汤,生姜洗净去皮切成丝也放不锈钢碗里,加入少许盐

5.

碗里放入水莫过排骨

長生菇排骨滋补汤,碗里放入水莫过排骨

6.

加入少许料酒

長生菇排骨滋补汤,加入少许料酒

7.

盖上不锈钢碗盖,高压锅里底部放些水,盖上高压锅盖,大火压10分钟左右,听到压伐转动出蒸汽的声音5分钟后改小火压5分钟关火。

長生菇排骨滋补汤,盖上不锈钢碗盖,高压锅里底部放些水,盖上高压锅盖,大火压10分钟左右,听到压伐转动出蒸汽的声音5分钟后改小火压5分钟关火。

8.

关火过几分钟出锅盛碗。 長生菇营养成分表: 项目 每100克 营养参考值% 能量 1280千焦 15% 蛋白质 23克 39% 脂肪 2.7克 5% 糖水化合物 46克 15% 钠 81毫克 4%

長生菇排骨滋补汤,关火过几分钟出锅盛碗。

長生菇营养成分表:
项目                 每100克         营养参考值%
能量               1280千焦                 15%
蛋白质                    23克                 39%
脂肪                        2.7克                  5%
糖水化合物            46克                 15%
钠                         81毫克                   4%

9.

具体了解可加微信630051332

長生菇排骨滋补汤,具体了解可加微信630051332

10.

自家农场 订购电话:13611031663

長生菇排骨滋补汤,自家农场
订购电话:13611031663

小贴士

  1. 1.做多也可以不用不锈钢碗,直接放入高压锅煮

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