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苹果燕麦粥

苹果燕麦粥

需要食材

    • 燕麦片
    • 100g
    • 苹果
    • 1个
    • 清水
    • 1200ml

做法步骤

1.

准备食材

苹果燕麦粥,准备食材

2.

燕麦片冲洗干净

苹果燕麦粥,燕麦片冲洗干净

3.

锅内加水,放入洗净的燕麦片

苹果燕麦粥,锅内加水,放入洗净的燕麦片

4.

苹果去皮、去掉苹果核切块

苹果燕麦粥,苹果去皮、去掉苹果核切块

5.

烧开后加入苹果

苹果燕麦粥,烧开后加入苹果

6.

大火煮开,再小火熬煮30分钟

苹果燕麦粥,大火煮开,再小火熬煮30分钟

7.

熬煮浓稠即可

苹果燕麦粥,熬煮浓稠即可

小贴士

  1. 苹果燕麦粥要加生的燕麦片,千万不要加熟的,小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效,但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产,所以孕妇应该忌食。
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