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西班牙海鲜饭

西班牙海鲜饭

需要食材

    • 泰国香米
    • 鲜虾
    • 鱿鱼切条
    • 鸡腿肉切条
    • 橄榄油
    • 海鲜高汤迷迭香
    • 鼠尾草
    • 文蛤
    • 青口贝
    • 小茴香
    • 黑胡椒碎
    • 白葡萄酒
    • 红黄彩椒
    • 法香
    • 番茄
    • 柠檬
    • 洋葱丁

做法步骤

1.

泰国香米泡20分钟沥水备用

西班牙海鲜饭 ,泰国香米泡20分钟沥水备用

2.

番红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁

西班牙海鲜饭 ,番红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁

3.

一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟

西班牙海鲜饭 ,一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟

4.

锅烧热煸香黄油洋葱丁

西班牙海鲜饭 ,锅烧热煸香黄油洋葱丁

5.

海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐

西班牙海鲜饭 ,海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐

6.

海鲜炒至5-7分熟即可

西班牙海鲜饭 ,海鲜炒至5-7分熟即可

7.

另取一平底锅,以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后,加入蒜头炒香

西班牙海鲜饭 ,另取一平底锅,以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后,加入蒜头炒香

8.

加入泡过的香米翻炒

西班牙海鲜饭 ,加入泡过的香米翻炒

9.

翻炒至透明,火力以中小火即可

西班牙海鲜饭 ,翻炒至透明,火力以中小火即可

10.

倒入番茄片、倒入番红花水和汤

西班牙海鲜饭 ,倒入番茄片、倒入番红花水和汤

11.

以中火烧5分钟后,、放入鸡腿肉

西班牙海鲜饭 ,以中火烧5分钟后,、放入鸡腿肉

12.

倒入杂海鲜后,加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎,盖上锅盖闷5分钟后改最小火再闷10分钟即可

西班牙海鲜饭 ,倒入杂海鲜后,加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎,盖上锅盖闷5分钟后改最小火再闷10分钟即可

13.

开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了

西班牙海鲜饭 ,开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了

小贴士

  1. 这是一道传统的西班牙饭,配搭新鲜的海产和肉类,佐以蔬菜一起食用,膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香,很适合大人小孩食用。

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