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肠道不好吃什么?肠胃不好的人吃哪些食物比较好?

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肠道是人体的非常重要也是最大消化器官,但是生活中许多朋友因为各种原因被肠道疾病困扰着。现代都市生活节奏越来越快很多人肠胃都出现了问题,那除了我们都知道的粥养胃之外肠胃不好吃什么呢?、
肠道不好可以多吃烤馒头
烤馒头除了味道好意外还可以养胃,所以大家在平时不妨试试作为主食。面包片和馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去往往会刺激胃酸分泌加重泛酸;但是如果把面包片或者是馒头片烤一烤再吃就能起到“养胃”的作用。这是因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,从而能够有效的保护胃黏膜。这是一种古老的食疗方法且主要适合慢性浅表性胃炎患者,当然对大部分胃肠不好的人也都同样适用。
肠道不好可以多吃面条
面条是主食中最养胃的食物。面条含有丰富的碳水化合物能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右因此能产生较强的饱腹感。此外面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有的B族维生素对脑细胞有刺激作用。

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