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厌食吃什么好?食欲不振吃哪些食物有效?

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通常来说厌食是指长期的食欲减退或消失等情况。一般情况下可表现出厌恶食物或闻到食物想吐,表现为面色苍白和疲乏无力、体重减轻以及免疫功能减退,同时伴有不同程度的营养不良等表现。从中药药理方面来说有很多食物是可以缓解厌食的。
厌食可以多吃山楂片
山楂片含多种丰富的维生素、酒石酸以及柠檬酸、山楂酸、苹果酸等等,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞和收敛止痢以及活血化淤等功效。主治饮食积滞和胸膈痞满以及疝气血淤闭经等症。此外吃山楂片还能减肥降低血脂。
所以可以去超市买一点那个山楂糕或者山楂片,吃饭前吃几片立刻就会有食欲了。
厌食可以多吃藕
能够清热疏郁的藕是东方蔬菜之王,藕含大量的钙和磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质可以提高免疫力还可抗衰老。把藕加工至熟后其性由凉变温,虽然失去消淤和清热的性能却变为对脾胃有益,有养胃滋阴和益血以及止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃适合脾胃虚弱的人滋补养生。

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