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番茄丝瓜补钙粥

番茄丝瓜补钙粥

需要食材

    • 丝瓜
    • 半根
    • 番茄
    • 一个
    • 虾皮
    • 少许
    • 大米
    • 150克(大约三个人的量)
    • 1500克
    • 根据自己口味调整
    • 蚝油
    • 少许
    • 少许

做法步骤

1.

先熬一锅大米粥 水烧开加入大米 大火煮开 转小火熬粥 大约二十分钟就可以啦

番茄丝瓜补钙粥,先熬一锅大米粥 水烧开加入大米
大火煮开 转小火熬粥 大约二十分钟就可以啦

2.

番茄十字刀口 开水烫一下 可以轻松去皮

番茄丝瓜补钙粥,番茄十字刀口 开水烫一下 可以轻松去皮

3.

切小丁

番茄丝瓜补钙粥,切小丁

4.

丝瓜半根 去皮 切小丁

番茄丝瓜补钙粥,丝瓜半根 去皮 切小丁

5.

丝瓜的用量都可以根据自己的喜好去增减

番茄丝瓜补钙粥,丝瓜的用量都可以根据自己的喜好去增减

6.

锅中加少量油 再放一些蒜蓉

番茄丝瓜补钙粥,锅中加少量油 再放一些蒜蓉

7.

小火炒香蒜蓉

番茄丝瓜补钙粥,小火炒香蒜蓉

8.

加入丝瓜 翻炒

番茄丝瓜补钙粥,加入丝瓜 翻炒

9.

再加蕃茄丁

番茄丝瓜补钙粥,再加蕃茄丁

10.

加一点盐调味

番茄丝瓜补钙粥,加一点盐调味

11.

再加些蚝油提鲜

番茄丝瓜补钙粥,再加些蚝油提鲜

12.

翻炒均匀

番茄丝瓜补钙粥,翻炒均匀

13.

倒入煮好的白粥中 搅拌一下

番茄丝瓜补钙粥,倒入煮好的白粥中 搅拌一下

14.

虾皮清洗一下 小火焙干

番茄丝瓜补钙粥,虾皮清洗一下 小火焙干

15.

用研磨杯打碎 也可以用擀面杖擀成粉末状

番茄丝瓜补钙粥,用研磨杯打碎 也可以用擀面杖擀成粉末状

16.

虾粉就做好啦 炒菜 熬粥 或者吃小馄饨都可以适量加一些

番茄丝瓜补钙粥,虾粉就做好啦 炒菜 熬粥 或者吃小馄饨都可以适量加一些

17.

加一些虾粉 番茄丝瓜补钙粥就做好啦

番茄丝瓜补钙粥,加一些虾粉 番茄丝瓜补钙粥就做好啦
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