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营养杂粮八宝粥

营养杂粮八宝粥

需要食材

    • 红豆
    • 40克
    • 鹰嘴豆
    • 40克
    • 绿豆
    • 40克
    • 白芸豆
    • 40克
    • 薏米
    • 30克
    • 花生米
    • 50克
    • 大米
    • 50克
    • 糯米
    • 30克

做法步骤

1.

首先备齐所有的杂粮。

营养杂粮八宝粥,首先备齐所有的杂粮。

2.

把所有的杂粮提前浸泡过夜。

营养杂粮八宝粥,把所有的杂粮提前浸泡过夜。

3.

浸泡好的杂粮用清水冲洗干净。

营养杂粮八宝粥,浸泡好的杂粮用清水冲洗干净。

4.

把大米和糯米提前浸泡10分钟。

营养杂粮八宝粥,把大米和糯米提前浸泡10分钟。

5.

锅中倒入适量的清水,把冲洗干净的杂粮放入锅中。

营养杂粮八宝粥,锅中倒入适量的清水,把冲洗干净的杂粮放入锅中。

6.

盖上锅盖大火烧开后。

营养杂粮八宝粥,盖上锅盖大火烧开后。

7.

先撇去浮末,中火炖煮20分钟左右。

营养杂粮八宝粥,先撇去浮末,中火炖煮20分钟左右。

8.

放入浸泡后洗净的大米和糯米。

营养杂粮八宝粥,放入浸泡后洗净的大米和糯米。

9.

大火烧开后转中火继续炖煮20分钟。

营养杂粮八宝粥,大火烧开后转中火继续炖煮20分钟。

10.

看见汤汁变得越来越浓稠时,即可关火。

营养杂粮八宝粥,看见汤汁变得越来越浓稠时,即可关火。

11.

营养丰富又健康好喝的杂粮八宝粥就出锅咯。

营养杂粮八宝粥,营养丰富又健康好喝的杂粮八宝粥就出锅咯。

12.

搭配上中式点心和水果,作为早餐棒极了。

营养杂粮八宝粥,搭配上中式点心和水果,作为早餐棒极了。

13.

宝贝一口气喝了一大碗。

营养杂粮八宝粥,宝贝一口气喝了一大碗。

14.

我要开动了。

营养杂粮八宝粥,我要开动了。

15.

再来一张美美哒。

营养杂粮八宝粥,再来一张美美哒。

16.

成品一

营养杂粮八宝粥,成品一

小贴士

  1. 喜欢喝甜的可以加点冰糖和蜂蜜哟……

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