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鸡胸肉时蔬沙拉

鸡胸肉时蔬沙拉

需要食材

    • 黑胡椒即食鸡胸肉
    • 150克
    • 生菜
    • 3片
    • 玉米
    • 半根
    • 紫甘蓝
    • 60克
    • 水果番茄
    • 6个
    • 柠檬汁
    • 6滴
    • 胡萝卜
    • 50克

做法步骤

1.

首先把所有的食材备齐,我用的鸡胸肉是即食的,也可以自己用生的煮一下,也是一样的,玉米剥粒备用。

鸡胸肉时蔬沙拉,首先把所有的食材备齐,我用的鸡胸肉是即食的,也可以自己用生的煮一下,也是一样的,玉米剥粒备用。

2.

胡萝卜用模具刻出自己喜欢的花样,也可以直接用刀切成薄片。

鸡胸肉时蔬沙拉,胡萝卜用模具刻出自己喜欢的花样,也可以直接用刀切成薄片。

3.

水果番茄用刀一切两半。

鸡胸肉时蔬沙拉,水果番茄用刀一切两半。

4.

紫甘蓝洗净后,用手撕成碎片。

鸡胸肉时蔬沙拉,紫甘蓝洗净后,用手撕成碎片。

5.

锅中倒入适量的清水,加入少许盐烧开后,把胡萝卜焯水,看见胡萝卜断生变色的时候,捞出沥干水分备用。

鸡胸肉时蔬沙拉,锅中倒入适量的清水,加入少许盐烧开后,把胡萝卜焯水,看见胡萝卜断生变色的时候,捞出沥干水分备用。

6.

同样的方法,把玉米粒也焯水备用。

鸡胸肉时蔬沙拉,同样的方法,把玉米粒也焯水备用。

7.

最后把鸡胸肉用清水煮一下,不煮也可以哈。

鸡胸肉时蔬沙拉,最后把鸡胸肉用清水煮一下,不煮也可以哈。

8.

取一个大一点的盘子,盘子底下先铺上洗净的蔬菜,分别把玉米粒和紫甘蓝,胡萝卜和番茄摆盘。

鸡胸肉时蔬沙拉,取一个大一点的盘子,盘子底下先铺上洗净的蔬菜,分别把玉米粒和紫甘蓝,胡萝卜和番茄摆盘。

9.

把鸡胸肉用手撕成细丝后,也码放在盘中。

鸡胸肉时蔬沙拉,把鸡胸肉用手撕成细丝后,也码放在盘中。

10.

把最后剩下的胡萝卜和玉米粒,都铺到盘子里。

鸡胸肉时蔬沙拉,把最后剩下的胡萝卜和玉米粒,都铺到盘子里。

11.

这个时候挤上柠檬汁。

鸡胸肉时蔬沙拉,这个时候挤上柠檬汁。

12.

最后挤上沙拉酱,搅拌均匀就可以食用了,我是为了拍照好看,所以没搅拌。

鸡胸肉时蔬沙拉,最后挤上沙拉酱,搅拌均匀就可以食用了,我是为了拍照好看,所以没搅拌。

13.

营养丰富又健康美味的鸡胸肉时蔬沙拉做好了。

鸡胸肉时蔬沙拉,营养丰富又健康美味的鸡胸肉时蔬沙拉做好了。

14.

颜值担当又好吃。

鸡胸肉时蔬沙拉,颜值担当又好吃。

15.

再来一张诱惑你。

鸡胸肉时蔬沙拉,再来一张诱惑你。

16.

成品一

鸡胸肉时蔬沙拉,成品一

小贴士

  1. 可以选择自己喜欢的蔬菜来搭配哟……

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