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彩蔬焖豆腐

彩蔬焖豆腐

需要食材

    • 黄瓜
    • 半根
    • 番茄
    • 1个
    • 豆腐
    • 2块
    • 少许
    • 适量

做法步骤

1.

黄瓜洗净削皮切片

彩蔬焖豆腐,黄瓜洗净削皮切片

2.

番茄切滚刀块

彩蔬焖豆腐,番茄切滚刀块

3.

豆腐过一下水,洗一下

彩蔬焖豆腐,豆腐过一下水,洗一下

4.

切小块

彩蔬焖豆腐,切小块

5.

锅中倒入少许油

彩蔬焖豆腐,锅中倒入少许油

6.

放入豆腐小火慢慢煎

彩蔬焖豆腐,放入豆腐小火慢慢煎

7.

不时翻翻面

彩蔬焖豆腐,不时翻翻面

8.

豆腐煎到微微金黄,盛起备用

彩蔬焖豆腐,豆腐煎到微微金黄,盛起备用

9.

锅里无需再放油,直接放入番茄,炒至微软

彩蔬焖豆腐,锅里无需再放油,直接放入番茄,炒至微软

10.

放入黄瓜片

彩蔬焖豆腐,放入黄瓜片

11.

翻炒一下,加少许开水

彩蔬焖豆腐,翻炒一下,加少许开水

12.

加入少许盐

彩蔬焖豆腐,加入少许盐

13.

放入豆腐

彩蔬焖豆腐,放入豆腐

14.

盖上盖子焖至豆腐入味,这是我的减肥餐,少油少盐

彩蔬焖豆腐,盖上盖子焖至豆腐入味,这是我的减肥餐,少油少盐

15.

减肥也可以吃得这么饱哦

彩蔬焖豆腐,减肥也可以吃得这么饱哦
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