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蔬菜三明治

蔬菜三明治

需要食材

    • 鸡蛋
    • 1个
    • 吐司
    • 2片
    • 紫甘蓝
    • 1片
    • 秋葵
    • 4个
    • 番茄酱
    • 少许
    • 黑胡椒粉
    • 少许
    • 少许

做法步骤

1.

多功能小烤箱预热一下

蔬菜三明治,多功能小烤箱预热一下

2.

再将吐司放入,200度烤2-3分钟

蔬菜三明治,再将吐司放入,200度烤2-3分钟

3.

蔬菜洗净

蔬菜三明治,蔬菜洗净

4.

紫甘蓝切丝,秋葵切去老根

蔬菜三明治,紫甘蓝切丝,秋葵切去老根

5.

烤盘倒少许油,打入鸡蛋,放入秋葵

蔬菜三明治,烤盘倒少许油,打入鸡蛋,放入秋葵

6.

撒点黑胡椒粉,翻面再煎一两分钟即可

蔬菜三明治,撒点黑胡椒粉,翻面再煎一两分钟即可

7.

好香的吐司

蔬菜三明治,好香的吐司

8.

烤盘垫保鲜膜,吐司上先挤一点番茄酱

蔬菜三明治,烤盘垫保鲜膜,吐司上先挤一点番茄酱

9.

再铺一层紫甘蓝

蔬菜三明治,再铺一层紫甘蓝

10.

铺上鸡蛋

蔬菜三明治,铺上鸡蛋

11.

排好秋葵

蔬菜三明治,排好秋葵

12.

用保鲜膜包紧,对切一下,就可以享用啦!

蔬菜三明治,用保鲜膜包紧,对切一下,就可以享用啦!

13.

美美的元气早餐

蔬菜三明治,美美的元气早餐

14.

色彩丰富啊!

蔬菜三明治,色彩丰富啊!

15.

一个下肚好满足!

蔬菜三明治,一个下肚好满足!

小贴士

  1. 1.蔬菜随意搭配
  2. 2.秋葵和鸡蛋撒点黑胡椒粉真的好好吃。
  3. 3.保鲜膜一定要包紧,不要包厚了,要不然切的成品不好看!

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