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泡菜烤肉卷

泡菜烤肉卷

需要食材

    • 面粉 200克
    • 水 400克
    • 鸡蛋 2个
    • 生菜 1棵
    • 烤肉 1块
    • 泡菜 200克
    • 细盐 适量
    • 玉米油 适量
    • 芝麻 适量

做法步骤

1.

准备食材

泡菜烤肉卷,准备食材

2.

将用小麦粉称量在容器里,加入鸡蛋及熟芝麻。

泡菜烤肉卷,将用小麦粉称量在容器里,加入鸡蛋及熟芝麻。

3.

然后加入清水,细盐及适量的玉米油,拌至面糊顺滑,拉上来能微微挂住糊。然后微醒一下备用。

泡菜烤肉卷,然后加入清水,细盐及适量的玉米油,拌至面糊顺滑,拉上来能微微挂住糊。然后微醒一下备用。

4.

生菜的话就用细盐水泡洗好,再控水备用。

泡菜烤肉卷,生菜的话就用细盐水泡洗好,再控水备用。

5.

先大火预热好锅,再转小火,将面糊盛在锅里,摊至面皮又圆双薄。

泡菜烤肉卷,先大火预热好锅,再转小火,将面糊盛在锅里,摊至面皮又圆双薄。

6.

煎烙至面饼微微干焦,有一点起泡的状态,就可以出锅备用。

泡菜烤肉卷,煎烙至面饼微微干焦,有一点起泡的状态,就可以出锅备用。

7.

预约好的烤肉再回热一下,再切长条或是薄片都可以。

泡菜烤肉卷,预约好的烤肉再回热一下,再切长条或是薄片都可以。

8.

开一包泡菜,再将烤肉切好,将洗好的生菜控好水搭配在一起。

泡菜烤肉卷,开一包泡菜,再将烤肉切好,将洗好的生菜控好水搭配在一起。

9.

分别将生菜,烤肉,泡菜包在饼皮里面。

泡菜烤肉卷,分别将生菜,烤肉,泡菜包在饼皮里面。

10.

喜糯口的就可以直接吃

泡菜烤肉卷,喜糯口的就可以直接吃

11.

喜香一点的朋友可以再这样子回锅煎烙至卷饼微脆干。

泡菜烤肉卷,喜香一点的朋友可以再这样子回锅煎烙至卷饼微脆干。

12.

这样子可口又有料的泡菜烤肉卷饼就完成啦。

泡菜烤肉卷,这样子可口又有料的泡菜烤肉卷饼就完成啦。

小贴士

  1. 1、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用,黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
  1. 2、黑芝麻也可以减肥塑身,黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
  1. 3、泡菜的热量非常低,却又含有丰富的微生物和矿物质。泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长,还能促进胃肠中的蛋白质分解酶素--胃蛋白酶素的分泌,使肠内微生物分布正常化,帮助维持肠道健康环境。肠道健康,便秘引起的肥胖自然迎刃而解。

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