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补血养胃的杂粮冰糖粥

补血养胃的杂粮冰糖粥

需要食材

    • 红豆
    • 50克
    • 绿豆
    • 50克
    • 白芸豆
    • 50克
    • 花生
    • 80克
    • 红枣
    • 10枚
    • 花豆
    • 50克
    • 薏米
    • 50克
    • 糯米
    • 40克
    • 小米
    • 40克
    • 玉米碴
    • 40克
    • 甘汁园黄冰糖
    • 40克

做法步骤

1.

把所有的食材备齐,我用了10种食材,图个十全十美哟。

补血养胃的杂粮冰糖粥,把所有的食材备齐,我用了10种食材,图个十全十美哟。

2.

把绿豆、红豆、花豆、花生米、红枣、白芸豆和薏米用清水冲洗干净。

补血养胃的杂粮冰糖粥,把绿豆、红豆、花豆、花生米、红枣、白芸豆和薏米用清水冲洗干净。

3.

把除了糯米,小米和玉米碴以外的所有食材提前浸泡一个晚上。

补血养胃的杂粮冰糖粥,把除了糯米,小米和玉米碴以外的所有食材提前浸泡一个晚上。

4.

砂锅里加入适量清水、先把豆类放进砂锅里、大火煮沸后。

补血养胃的杂粮冰糖粥,砂锅里加入适量清水、先把豆类放进砂锅里、大火煮沸后。

5.

盖上沙锅盖子大火煮沸后后转小火炖煮半个小时后。

补血养胃的杂粮冰糖粥,盖上沙锅盖子大火煮沸后后转小火炖煮半个小时后。

6.

加入提前泡发的红枣。

补血养胃的杂粮冰糖粥,加入提前泡发的红枣。

7.

小火继续炖煮半个小时左右。

补血养胃的杂粮冰糖粥,小火继续炖煮半个小时左右。

8.

这个时候就可以在沙锅里加入洗净的糯米,小米和玉米碴。

补血养胃的杂粮冰糖粥,这个时候就可以在沙锅里加入洗净的糯米,小米和玉米碴。

9.

继续大火煮沸后转小火炖煮半个小时。

补血养胃的杂粮冰糖粥,继续大火煮沸后转小火炖煮半个小时。

10.

这个时候就可以加入甘汁园的黄冰糖了,喜欢用甘汁园的冰糖,因为它用的是土法熬糖工艺,能吃出小时候吃过的味道哟。

补血养胃的杂粮冰糖粥,这个时候就可以加入甘汁园的黄冰糖了,喜欢用甘汁园的冰糖,因为它用的是土法熬糖工艺,能吃出小时候吃过的味道哟。

11.

大火煮沸后,看见冰糖慢慢融化,汤汁变得粘稠时,即可关火。

补血养胃的杂粮冰糖粥,大火煮沸后,看见冰糖慢慢融化,汤汁变得粘稠时,即可关火。

12.

好喝又营养的杂粮营养粥做好咯。

补血养胃的杂粮冰糖粥,好喝又营养的杂粮营养粥做好咯。

13.

盛入碗中,营养丰富又健康美味的营养杂粮粥就出锅了。

补血养胃的杂粮冰糖粥,盛入碗中,营养丰富又健康美味的营养杂粮粥就出锅了。

14.

喝上一碗暖心暖胃驱寒又营养。

补血养胃的杂粮冰糖粥,喝上一碗暖心暖胃驱寒又营养。

15.

再来一张诱惑你。

补血养胃的杂粮冰糖粥,再来一张诱惑你。

16.

成品一

补血养胃的杂粮冰糖粥,成品一

小贴士

  1. 1;所有的豆类都要提前洗净后浸泡最少8个小时左右、这样做出来的粥、营养才会彻底释放出来、熬出来的粥才会好喝哟…… 2;一定要按照菜谱步骤来操作哟、因为食材受热度不一样、切记切记哟……

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