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补钙补血的芹菜虾仁炒饭

补钙补血的芹菜虾仁炒饭

需要食材

    • 北极虾
    • 12只
    • 米饭
    • 1碗
    • 鸡蛋
    • 2枚
    • 芹菜
    • 100克
    • 胡萝卜
    • 50克
    • 红椒
    • 半个
    • 洋葱
    • 50克
    • 花生油
    • 60克
    • 适量
    • 花椒粉
    • 2克
    • 鸡精
    • 1克

做法步骤

1.

备齐所有的食材,嘻嘻,鸡蛋忘记拍照了。(量可以增减,北极虾可以用其它虾代替)

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,备齐所有的食材,嘻嘻,鸡蛋忘记拍照了。(量可以增减,北极虾可以用其它虾代替)

2.

把芹菜和胡萝卜,洋葱和红椒用刀切成小丁。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,把芹菜和胡萝卜,洋葱和红椒用刀切成小丁。

3.

把北极虾去皮后洗净备用。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,把北极虾去皮后洗净备用。

4.

锅烧热后倒入20克花生油,鸡蛋打散后倒入锅中炒熟盛出备用。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,锅烧热后倒入20克花生油,鸡蛋打散后倒入锅中炒熟盛出备用。

5.

重新起锅烧热后,倒入剩下的40克花生油烧至六成热时,先放入胡萝卜丁小火煸炒。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,重新起锅烧热后,倒入剩下的40克花生油烧至六成热时,先放入胡萝卜丁小火煸炒。

6.

看见胡萝卜丁变软的时候,加入洋葱爆香。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,看见胡萝卜丁变软的时候,加入洋葱爆香。

7.

这个时候加入花椒粉增加口感。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,这个时候加入花椒粉增加口感。

8.

加入芹菜后,继续用大火翻炒片刻。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,加入芹菜后,继续用大火翻炒片刻。

9.

这个时候就可以加入适量的盐调味。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,这个时候就可以加入适量的盐调味。

10.

再加入鸡精提鲜。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,再加入鸡精提鲜。

11.

大火继续翻炒1分钟后,加入北极虾仁。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,大火继续翻炒1分钟后,加入北极虾仁。

12.

大火翻炒均匀后,把米饭倒入锅中。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,大火翻炒均匀后,把米饭倒入锅中。

13.

用锅铲把米饭打散后,继续翻炒片刻。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,用锅铲把米饭打散后,继续翻炒片刻。

14.

这个时候加入提前炒熟的鸡蛋。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,这个时候加入提前炒熟的鸡蛋。

15.

再加入切丁的红椒丁。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,再加入切丁的红椒丁。

16.

大火翻炒至红椒丁断生变色的时候,即可关火。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,大火翻炒至红椒丁断生变色的时候,即可关火。

17.

啦啦啦,香喷喷热乎乎的虾仁芹菜蛋炒饭闪亮登场咯。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,啦啦啦,香喷喷热乎乎的虾仁芹菜蛋炒饭闪亮登场咯。

18.

好吃又好看,嘻嘻,老公秒光一碗。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,好吃又好看,嘻嘻,老公秒光一碗。

19.

再来一张诱惑你。

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,再来一张诱惑你。

20.

成品一

补钙补血的芹菜虾仁炒饭,成品一

小贴士

  1. 所有食材的量可以根据个人胃口增减。 与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选。

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