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茯苓香蕉粥

茯苓香蕉粥

需要食材

    • 香蕉
    • 1根
    • 粥米
    • 50g
    • 白茯苓
    • 10g

做法步骤

1.

准备食材

茯苓香蕉粥,准备食材

2.

白茯苓倒入破壁机的料理杯中

茯苓香蕉粥,白茯苓倒入破壁机的料理杯中

3.

盖好上盖,将料理杯安装到破壁机底座上

茯苓香蕉粥,盖好上盖,将料理杯安装到破壁机底座上

4.

破壁机接通电源,选择高速运行两分钟

茯苓香蕉粥,破壁机接通电源,选择高速运行两分钟

5.

将磨好的白茯苓粉倒入碗中

茯苓香蕉粥,将磨好的白茯苓粉倒入碗中

6.

粥米洗净后浸泡两个小时

茯苓香蕉粥,粥米洗净后浸泡两个小时

7.

将粥米倒入养生壶中

茯苓香蕉粥,将粥米倒入养生壶中

8.

加入10g白茯苓粉

茯苓香蕉粥,加入10g白茯苓粉

9.

加入800ml水

茯苓香蕉粥,加入800ml水

10.

养生壶接通电源,选择养生粥程序

茯苓香蕉粥,养生壶接通电源,选择养生粥程序

11.

当粥煮至米粒开花,将香蕉切成片

茯苓香蕉粥,当粥煮至米粒开花,将香蕉切成片

12.

香蕉片倒入养生壶中

茯苓香蕉粥,香蕉片倒入养生壶中

13.

用勺子顺时针搅拌至粘稠即可

茯苓香蕉粥,用勺子顺时针搅拌至粘稠即可

14.

成品

茯苓香蕉粥,成品

小贴士

  1. 1.白茯苓不易溶于水,整粒煮粥很难煮透,可以用破壁机磨成粉后密封保存,然后拿来煮粥或者做面食都可以。
  2. 2.香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。

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