首页 > 菜谱大全 > 减肥色拉

减肥色拉

减肥色拉

需要食材

    • 鸡蛋
    • 2个
    • 苦菊
    • 1把
    • 火腿肠
    • 一个

做法步骤

1.

准备食材

减肥色拉,准备食材

2.

鸡蛋入冷水锅里,加入少许盐,水开后关小火煮十分钟至鸡蛋煮熟

减肥色拉,鸡蛋入冷水锅里,加入少许盐,水开后关小火煮十分钟至鸡蛋煮熟

3.

火腿肠去皮斜刀切片

减肥色拉,火腿肠去皮斜刀切片

4.

苦菊去除根部,撕成小段,放入大盆内;加入清水,水量要没过苦菊。放一勺盐,浸泡五分钟左右,将苦菊清洗干净,控干水分备用。

减肥色拉,苦菊去除根部,撕成小段,放入大盆内;加入清水,水量要没过苦菊。放一勺盐,浸泡五分钟左右,将苦菊清洗干净,控干水分备用。

5.

调汁:15克醋,5克白糖,4克盐,4克酱油,2克鸡粉搅拌均匀!

减肥色拉,调汁:15克醋,5克白糖,4克盐,4克酱油,2克鸡粉搅拌均匀!

6.

鸡蛋剥壳,切片待用

减肥色拉,鸡蛋剥壳,切片待用

7.

把苦菊跟火腿肠摆放在容器里

减肥色拉,把苦菊跟火腿肠摆放在容器里

8.

最后摆上鸡蛋

减肥色拉,最后摆上鸡蛋

9.

淋入调好的凉拌汁,搅拌均匀即可。

减肥色拉,淋入调好的凉拌汁,搅拌均匀即可。

10.

外观漂亮,做法简单,酸甜爽口

减肥色拉,外观漂亮,做法简单,酸甜爽口

11.

外观漂亮,做法简单,酸甜爽口

减肥色拉,外观漂亮,做法简单,酸甜爽口

12.

这款减肥色拉 教你好吃减肥两不误!

减肥色拉,这款减肥色拉
教你好吃减肥两不误!

13.

大家试试看

减肥色拉,大家试试看

小贴士

  1. 1、可以根据个人口味调整食材,只要你喜欢吃就可以。
  2. 2、凉拌汁也可以根据个人口味进行微调。
  3. 3、苦菊提前用淡盐水浸泡,能去除表面的残留农药。
  4. 4、煮鸡蛋时候,放少许盐,可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。
  • 个性胜过姿色

+ 关注

搜索v信公号:个性胜过姿色☞关注小姿,每天准时更新美食
  • 557
    菜谱
  • 7003
    粉丝
  • 0
    关注

推荐食材

加入专辑

创建新的菜谱专辑 确定

创建菜谱专辑

新建并添加