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番茄菜花

番茄菜花

需要食材

    • 菜花
    • 300克
    • 番茄
    • 1个
    • 10克
    • 10克
    • 10克
    • 鸡精
    • 适量
    • 适量
    • 食用油
    • 适量

做法步骤

1.

准备好材料

番茄菜花,准备好材料

2.

菜花掰成小朵洗净

番茄菜花,菜花掰成小朵洗净

3.

番茄切成小块

番茄菜花,番茄切成小块

4.

葱姜蒜切末

番茄菜花,葱姜蒜切末

5.

锅中烧开水后放入菜花

番茄菜花,锅中烧开水后放入菜花

6.

焯熟后捞出沥干水分备用

番茄菜花,焯熟后捞出沥干水分备用

7.

锅中倒入适量的食用油烧热

番茄菜花,锅中倒入适量的食用油烧热

8.

放入葱姜蒜爆香

番茄菜花,放入葱姜蒜爆香

9.

放入番茄翻炒30秒

番茄菜花,放入番茄翻炒30秒

10.

放入菜花翻炒30秒

番茄菜花,放入菜花翻炒30秒

11.

加入鸡精

番茄菜花,加入鸡精

12.

加入盐

番茄菜花,加入盐

13.

翻炒均匀即可

番茄菜花,翻炒均匀即可

14.

成品图

番茄菜花,成品图

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  • 茹絮

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