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安神助眠汤 (心脾气血两虚适用)

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用)

需要食材

    • 浮小麦
    • 30克
    • 甘草
    • 6克
    • 大枣
    • 6颗
    • 百合
    • 6克
    • 茯苓
    • 6克
    • 酸枣仁
    • 9克
    • 麦冬
    • 6克

做法步骤

1.

浮小麦,中药店有售。富含矿物质维生素,清热除烦、宁心安神。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),浮小麦,中药店有售。富含矿物质维生素,清热除烦、宁心安神。

2.

加入甘草,补中益气。体质虚寒者用炙甘草,其他人可用生甘草。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),加入甘草,补中益气。体质虚寒者用炙甘草,其他人可用生甘草。

3.

加入百合红枣。百合润肺定魂、滋阴养胃,润肺止渴,清心安神。红枣入十二经,健脾益气养血,炖之前把红枣掰开。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),加入百合红枣。百合润肺定魂、滋阴养胃,润肺止渴,清心安神。红枣入十二经,健脾益气养血,炖之前把红枣掰开。

4.

加入酸枣仁,调节心率、宁心安神。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),加入酸枣仁,调节心率、宁心安神。

5.

用杯底压碎酸枣仁

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),用杯底压碎酸枣仁

6.

加入黄芪,补中益气温中健脾。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),加入黄芪,补中益气温中健脾。

7.

加入茯苓,去湿安神健脾。《神农本草经》说,茯苓久服轻身不老。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),加入茯苓,去湿安神健脾。《神农本草经》说,茯苓久服轻身不老。

8.

加入桂圆肉,可补血益气。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),加入桂圆肉,可补血益气。

9.

麦冬,滋阴润燥清肝火。兼有舌红少苔,手心脚心冒热气心烦失眠者加麦冬。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),麦冬,滋阴润燥清肝火。兼有舌红少苔,手心脚心冒热气心烦失眠者加麦冬。

10.

将所有材料倒入炖盅里

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),将所有材料倒入炖盅里

11.

将甘草茯苓酸枣仁黄芪装入药茶包,最好用纱布包,家里没有,只好临时用了不锈钢茶包。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),将甘草茯苓酸枣仁黄芪装入药茶包,最好用纱布包,家里没有,只好临时用了不锈钢茶包。

12.

加水浸泡二十分钟

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),加水浸泡二十分钟

13.

大火烧开,再小火熬制一小时

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),大火烧开,再小火熬制一小时

14.

起锅,捞去药茶包

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),起锅,捞去药茶包

15.

喝一碗很可口,还能滋阴、健脾、补血、养心,晚上睡个好觉吧。

安神助眠汤
(心脾气血两虚适用),喝一碗很可口,还能滋阴、健脾、补血、养心,晚上睡个好觉吧。

小贴士

  1. 食疗和药疗一定要根据自己的体质和具体情况,此方适用于思虑过度、气血心脾两虚并有血虚内热者,湿重便溏者不宜。血压高者不宜加甘草。

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