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低脂什蔬米线

低脂什蔬米线

需要食材

    • 米线
    • 100克
    • 青南瓜
    • 一段
    • 金针菇
    • 50克
    • 香菇
    • 一朵
    • 昆布
    • 一片
    • 木鱼花
    • 一把

做法步骤

1.

首先煮高汤。锅里放水,加入昆布煮开(具体见上一个菜谱)

低脂什蔬米线,首先煮高汤。锅里放水,加入昆布煮开(具体见上一个菜谱)

2.

煮10分钟后,加木鱼花一起煮,1分钟。

低脂什蔬米线,煮10分钟后,加木鱼花一起煮,1分钟。

3.

汤里入酱油和盐调味。过滤,得到高汤。先放一边。

低脂什蔬米线,汤里入酱油和盐调味。过滤,得到高汤。先放一边。

4.

锅里重新入清水,煮开后倒入米线,煮熟后捞出待用。

低脂什蔬米线,锅里重新入清水,煮开后倒入米线,煮熟后捞出待用。

5.

香菇切薄

低脂什蔬米线,香菇切薄

6.

青南瓜切细丝

低脂什蔬米线,青南瓜切细丝

7.

金针菇切段

低脂什蔬米线,金针菇切段

8.

锅内倒水煮沸,依次入切好的蔬菜煮熟捞出备用。

低脂什蔬米线,锅内倒水煮沸,依次入切好的蔬菜煮熟捞出备用。

9.

碗里摆上入米线,浇上高汤

低脂什蔬米线,碗里摆上入米线,浇上高汤

10.

摆好配菜,上面点缀海苔丝和白芝麻

低脂什蔬米线,摆好配菜,上面点缀海苔丝和白芝麻

11.

鲜掉眉毛的汤米线做好了。多吃也不用有负担,因为没有油脂,卡路里屈指可数

低脂什蔬米线,鲜掉眉毛的汤米线做好了。多吃也不用有负担,因为没有油脂,卡路里屈指可数
  • 睡眼惺忪的我

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这家伙很懒,什么都没有留下
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