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春季温阳去湿,艾叶鸡蛋煎饼

春季温阳去湿,艾叶鸡蛋煎饼

需要食材

    • 艾叶
    • 50克
    • 鸡蛋
    • 3个
    • 腌萝卜
    • 10克
    • 小葱
    • 2根
    • 料酒
    • 5克
    • 3克

做法步骤

1.

山上釆来艾叶

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2.

洗净

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3.

焯水

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4.

沥干水分

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5.

艾叶芹菜切丁

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6.

腌萝卜切丁

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7.

萝卜丁艾叶芹菜丁加入鸡蛋液中,搅拌均匀,加盐料酒

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8.

锅中油至七成热,倒入鸡蛋液,改中小火煎制,不停晃动平底锅。

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9.

待蛋液稍微凝固,颠锅翻面

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10.

煎制两面微黄,出锅啦

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11.

鸡蛋和艾叶的清香扑面而来

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12.

咬一口美美哒,外酥里香,鸡蛋艾草香、萝卜丁脆爽,化瘀去湿温阳,很适合春季

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13.

搭配法棍切片、自制草莓酱、普洱奶茶,去湿温阳去脂肪,美美哒瘦身早餐哦

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小贴士

  1. 艾叶要焯水后沥干水分,吃不完装入保鲜袋,入冰箱冷冻。
  2. 瘦身不要只吃草、不吃主食、不吃蛋白质,那样会导致气虚脾虚的易胖体质,选择有利于瘦身的食材,控制总摄入热量卡路里,营养师教你美美哒吃出好身材哦
  • 童童营养师

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