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一人食 南瓜杂粮饭

一人食 南瓜杂粮饭

需要食材

    • 南瓜
    • 1个
    • 大米
    • 1勺
    • 糯米
    • 1勺
    • 糙米
    • 1勺
    • 藜麦
    • 1勺
    • 红枣
    • 3颗
    • 葡萄干
    • 少许

做法步骤

1.

大米、糯米、糙米、藜麦清洗干净

一人食 南瓜杂粮饭,大米、糯米、糙米、藜麦清洗干净

2.

加入半碗清水提前浸泡30分钟

一人食 南瓜杂粮饭,加入半碗清水提前浸泡30分钟

3.

红枣洗净去核,切成小丁

一人食 南瓜杂粮饭,红枣洗净去核,切成小丁

4.

葡萄干洗净备用

一人食 南瓜杂粮饭,葡萄干洗净备用

5.

小南瓜一个洗净

一人食 南瓜杂粮饭,小南瓜一个洗净

6.

在三分之处切开,去除种和内瓤

一人食 南瓜杂粮饭,在三分之处切开,去除种和内瓤

7.

泡好的米类倒掉水,放入红枣丁和葡萄干混合均匀

一人食 南瓜杂粮饭,泡好的米类倒掉水,放入红枣丁和葡萄干混合均匀

8.

将混合好的材料倒入南瓜的一半

一人食 南瓜杂粮饭,将混合好的材料倒入南瓜的一半

9.

加水至8分满 水不要加太满,会延长成熟时间,还容易把南瓜撑破

一人食 南瓜杂粮饭,加水至8分满
水不要加太满,会延长成熟时间,还容易把南瓜撑破

10.

盖上南瓜盖,将南瓜放在一个盘子上,蒸锅加满水

一人食 南瓜杂粮饭,盖上南瓜盖,将南瓜放在一个盘子上,蒸锅加满水

11.

上锅蒸25分钟,米饭熟透就可以了

一人食 南瓜杂粮饭,上锅蒸25分钟,米饭熟透就可以了

12.

成品,南瓜和米饭一起吃,甜甜的。

一人食 南瓜杂粮饭,成品,南瓜和米饭一起吃,甜甜的。

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为什么胖子会做饭 因为都是吃出来的! V1575909335
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