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红枣花生牛奶

红枣花生牛奶

需要食材

    • 花生
    • 35g
    • 红枣
    • 20g
    • 牛奶
    • 500g
    • 凉开水
    • 50g
    • 白糖
    • 25g

做法步骤

1.

准备好食材。

红枣花生牛奶,准备好食材。

2.

将花生放入微波炉,中间留出空隙,高火2分钟,内外圈的花生倒一下,再高火2分钟。

红枣花生牛奶,将花生放入微波炉,中间留出空隙,高火2分钟,内外圈的花生倒一下,再高火2分钟。

3.

花生晾凉后去皮。

红枣花生牛奶,花生晾凉后去皮。

4.

红枣洗净后去核切碎。

红枣花生牛奶,红枣洗净后去核切碎。

5.

将花生和红枣放入破壁机内。

红枣花生牛奶,将花生和红枣放入破壁机内。

6.

倒入纯牛奶。

红枣花生牛奶,倒入纯牛奶。

7.

加入白糖。

红枣花生牛奶,加入白糖。

8.

加入凉开水。

红枣花生牛奶,加入凉开水。

9.

搅打均匀即可。

红枣花生牛奶,搅打均匀即可。

10.

搭配麦片和水果作为早餐也是不错的选择。

红枣花生牛奶,搭配麦片和水果作为早餐也是不错的选择。

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