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低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼

需要食材

    • 即食燕麦片
    • 50g
    • 香蕉
    • 1/2根
    • 鸡蛋
    • 一颗
    • 希腊酸奶
    • 100g
    • 巧克力酱
    • 适量
    • 牛奶
    • 适量添加,不必须

做法步骤

1.

食材准备好,这款松饼真的做起来超级简单,喜欢吃的一定要get做法!

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,食材准备好,这款松饼真的做起来超级简单,喜欢吃的一定要get做法!

2.

将燕麦片、香蕉、酸奶、鸡蛋全部倒入搅拌杯中

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,将燕麦片、香蕉、酸奶、鸡蛋全部倒入搅拌杯中

3.

用魔力棒打碎成糊,燕麦糊的浓稠度一定要始终,如果要稠加牛奶调和,不可以太稀,太稀的话,煎的时候不易成型

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,用魔力棒打碎成糊,燕麦糊的浓稠度一定要始终,如果要稠加牛奶调和,不可以太稀,太稀的话,煎的时候不易成型

4.

汤勺挖一勺就可以摊出一个大小适中的松饼,平底锅开火预热,调小火倒入一勺燕麦糊(不用油哦)

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,汤勺挖一勺就可以摊出一个大小适中的松饼,平底锅开火预热,调小火倒入一勺燕麦糊(不用油哦)

5.

待表面出现大量小气孔即可翻面

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,待表面出现大量小气孔即可翻面

6.

翻面后煎30s—60s即可

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,翻面后煎30s—60s即可

7.

松饼就做好啦

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,松饼就做好啦

8.

淋上巧克力酱即可,也可以淋酸奶、水果、花生酱,根据自己的喜好即可!

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,淋上巧克力酱即可,也可以淋酸奶、水果、花生酱,根据自己的喜好即可!

9.

将剩下的香蕉、酸奶和牛奶混合打碎,就是一杯好喝的香蕉奶昔!配上水果便是一餐低脂健康的早餐~

低脂健康的酸奶香蕉燕麦松饼,将剩下的香蕉、酸奶和牛奶混合打碎,就是一杯好喝的香蕉奶昔!配上水果便是一餐低脂健康的早餐~

小贴士

  1. 1.煎松饼的时候一定要小火,随时观察火候煎出来的才漂亮,煎第二第三个的时候如果锅过于高温,先关火冷却一分钟,倒入燕麦糊用余温煎,煎一分钟后再开小火,即可避免糊面的情况。
  2. 2.希望大家喜欢哦~喜欢就点赞收藏吧!

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