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南瓜焖饭

南瓜焖饭

需要食材

    • 南瓜
    • 适量
    • 米饭
    • 适量
    • 盐(可无)
    • 适量
    • 适量

做法步骤

1.

选这种黄南瓜,青南瓜适合清炒。

南瓜焖饭,选这种黄南瓜,青南瓜适合清炒。

2.

南瓜切成0.2cm左右的薄片,姜切成颗粒。

南瓜焖饭, 南瓜切成0.2cm左右的薄片,姜切成颗粒。

3.

把油倒入锅中,在温热的时候加入姜粒,中火炒香,炒至微焦。

南瓜焖饭,把油倒入锅中,在温热的时候加入姜粒,中火炒香,炒至微焦。

4.

加入南瓜继续翻炒至微微缩水。

南瓜焖饭,加入南瓜继续翻炒至微微缩水。

5.

关小火,把米饭盖在南瓜上,加水盖过南瓜,大火把水煮开以后,转中小火把水烧干。

南瓜焖饭,关小火,把米饭盖在南瓜上,加水盖过南瓜,大火把水煮开以后,转中小火把水烧干。

6.

1岁以上宝宝可以撒点盐,用锅铲把南瓜和米饭混合起来。

南瓜焖饭,1岁以上宝宝可以撒点盐,用锅铲把南瓜和米饭混合起来。

7.

南瓜清甜的味道好可口,真的很香,吃着直接停不下来~~ 稍微凉一下,趁温热吃更有味哦~

南瓜焖饭,南瓜清甜的味道好可口,真的很香,吃着直接停不下来~~ 稍微凉一下,趁温热吃更有味哦~

小贴士

  1. 本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看,看我的菜谱有不明白的也来公众号提问,里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦,解决你所有的吃饭难题。
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