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清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜

需要食材

    • 鸡胸肉
    • 一块
    • 紫甘蓝丝、胡萝卜丝
    • 适量
    • 花生仁、薄荷叶
    • 适量

做法步骤

1.

所需食材

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,所需食材

2.

预备一块鸡胸肉

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,预备一块鸡胸肉

3.

大火煮熟

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,大火煮熟

4.

捞出后过冷水

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,捞出后过冷水

5.

鸡胸肉撕成丝

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,鸡胸肉撕成丝

6.

分别加入50g紫甘蓝丝、胡萝卜丝

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,分别加入50g紫甘蓝丝、胡萝卜丝

7.

加入1茶匙食盐

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,加入1茶匙食盐

8.

加入1茶匙白糖

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,加入1茶匙白糖

9.

加入2茶匙生抽

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,加入2茶匙生抽

10.

加入2茶匙橄榄油

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,加入2茶匙橄榄油

11.

半个柠檬挤汁

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,半个柠檬挤汁

12.

加入2片薄荷叶

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,加入2片薄荷叶

13.

加入适量花生仁

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,加入适量花生仁

14.

搅拌均匀

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,搅拌均匀

15.

成品展示

清爽柠檬薄荷鸡丝,减肥族的低脂肉菜,成品展示
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