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宝宝辅食:蒸山药红枣-12M

宝宝辅食:蒸山药红枣-12M

需要食材

    • 铁棍山药
    • 100g
    • 红枣
    • 5-6颗
    • 3g左右
    • 》糖可以不加,因为加了红枣本身就是甜甜的哈。

做法步骤

1.

准备好所有食材,把铁棍山药切片,红枣洗净去核,切丁。小芽将红枣切圈了哈,切法见红枣脆片食谱(http://m.ecook.cn/recipeDetail/240908867?from=singlemessage)

宝宝辅食:蒸山药红枣-12M ,准备好所有食材,把铁棍山药切片,红枣洗净去核,切丁。小芽将红枣切圈了哈,切法见红枣脆片食谱(http://m.ecook.cn/recipeDetail/240908867?from=singlemessage)

2.

放入蒸锅,蒸25分钟左右,蒸的时间需要根据山药厚薄和火力大小调整哈,小宝贝吃口感要蒸软一点。

宝宝辅食:蒸山药红枣-12M ,放入蒸锅,蒸25分钟左右,蒸的时间需要根据山药厚薄和火力大小调整哈,小宝贝吃口感要蒸软一点。

3.

取出搞定,山药软糯,入口即化,红枣香香甜甜,稍稍放凉,直接让宝贝抓着吃就好。

宝宝辅食:蒸山药红枣-12M ,取出搞定,山药软糯,入口即化,红枣香香甜甜,稍稍放凉,直接让宝贝抓着吃就好。

4.

什么也没有加,口感很清淡,可以在上面加点自制果酱或撒点细砂糖,不过红枣本身已有甜味,只要宝宝能吃习惯,就不要加糖了哈。

宝宝辅食:蒸山药红枣-12M ,什么也没有加,口感很清淡,可以在上面加点自制果酱或撒点细砂糖,不过红枣本身已有甜味,只要宝宝能吃习惯,就不要加糖了哈。

小贴士

  1. 一、适合宝宝年龄:12个月以上
  1. 难度:易
  1. 时间:25分钟
  1. 用具:刀、砧板、蒸锅
  1. 二、小芽营养问答
  1. 山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素,对肠胃也有好处。
  1. 添加辅食初期可用山药泥来拌米糊,无需加盐;也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃;宝宝消化功能还不是很健全的,吃多了会消化不良,要少量添加。
  1. 红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素,以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅。红枣含铁量为2-3mg/100g,宝宝6个月后就要补充铁了,这个时候让好吃又富含铁的大枣作为铁的补充,是不错的选择。
  1. 三、小芽碎碎念:
  1. 红枣除了铁,维生素含量也很高,是宝宝获取维生素的良好来源哦。

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  • 窝小芽

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