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蔬菜总荟三明治

蔬菜总荟三明治

需要食材

    • 面包片
    • 2片
    • 生菜2
    • 2片
    • 紫甘蓝
    • 8g
    • 南瓜
    • 8g
    • 蕃茄
    • 5g
    • 牛排
    • 50g

做法步骤

1.

将土司切片,切掉四个边。

蔬菜总荟三明治,将土司切片,切掉四个边。

2.

面包片表面先挤一层沙拉酱,铺一层生菜。

蔬菜总荟三明治,面包片表面先挤一层沙拉酱,铺一层生菜。

3.

紫甘蓝切成丝,铺在生菜上面,上面挤一层 。

蔬菜总荟三明治,紫甘蓝切成丝,铺在生菜上面,上面挤一层 。

4.

牛排下锅煎熟,南瓜切成薄片也煎熟,摁在紫甘蓝上面,再挤一层沙拉酱。

蔬菜总荟三明治,牛排下锅煎熟,南瓜切成薄片也煎熟,摁在紫甘蓝上面,再挤一层沙拉酱。

5.

在最上层铺上切片的蕃茄,挤一层沙拉酱,另一片面包也是挤一层沙拉酱,铺一层生菜 。

蔬菜总荟三明治,在最上层铺上切片的蕃茄,挤一层沙拉酱,另一片面包也是挤一层沙拉酱,铺一层生菜 。

6.

将两片面包重叠在一起,按压几秒,用刀对角斜切开即可。

蔬菜总荟三明治,将两片面包重叠在一起,按压几秒,用刀对角斜切开即可。

小贴士

  1. 搭配一杯牛奶和水果,就是丰盛的营养早餐哦!
  • 柔蓝水晶

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