• 烤土豆皮 吃西餐时，女儿推荐吃了一道墨西哥烤土豆皮，感觉挺好吃，有点像脆脆的土豆披萨的感觉！今天在家试验了一下!
• 时蔬吐司盏――美味健康餐 看吐司如何变身高级点心,一起来做这个时蔬吐司盏吧，营养搭配，好吃不累！还可以按照个人口味搭配芝士，如果时间来得及也可以入烤箱将吐司烤到金黄焦脆。
• 培根土豆披萨
• 鸡肉浓汤—好浓的一碗鸡汤 中式的汤妈妈们应该会经常做，喝多了宝宝就没太多胃口了，偶尔也可以试试西式，没准就能打开孩子的胃口呢。 做起来并不难，同样的操作方式还可以尝试玉米、菌菇、番茄、南瓜等食材， 别再去必胜客喝浓汤了哈，自己做，好吃又健康N倍
• 意式烤肠披萨 自己做披萨唯一的好处就是料可以加多多的，超多芝士，一次过足了瘾。此方为2个9寸披萨的量。
• 柠檬香辣烤冰鱼 冰鱼是以南极虾为食物，不吃杂物，无污染、无抗生素、无添加剂，含有较高的蛋白质、丰富的钙含量，以及人体所需的8种氨基酸！肉质鲜嫩，煎、蒸、烤、炖都可以！

• ＃秋季温补祛风，防感冒＃老母鸡汤面条篇 老母鸡的补益功效很高，许多久病、瘦弱之人用来补身，尤其是畏寒风重，虚不受补者，老母鸡不但能补气补血还可祛风除湿，从古至今一直备受喜爱，是一道特别有历史的温补之物❤
• #绿色美食#萝卜鸡汤 俗话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。这句谚语,告诉我们萝卜不仅是冬季的应季产品,更是养生保健好手。 而萝卜，我又独爱青萝卜，绿色的真漂亮，感觉吃下去都会变的很健康！ 虽然还没到冬天，但是美味不可辜负，如此美容养颜又养生的靓汤，已经不能再等了！ 鸡汤的鲜美，搭配青萝卜，加上少许枸杞和红枣，煲出的汤色非常清甜美味。不仅可以享受美味，还可以在食用以后，对身体产生一些养护作用。秋季热燥。赶紧给家人煲一锅吧！ 注意萝卜不要和参类补品同时服用。会降低参类的作用，体虚腹泻者也需要谨慎少食。
• 丝瓜酿虾 夏日炎炎，不想在厨房热火流汗地炒菜？推荐一道方便可口又赏心悦目的夏日小菜--丝瓜酿虾。丝瓜清凉利尿、活血通经，虾肉益气补肾、开胃通络，搭配起来健康美味哦~
• 红糖甑糕 随着电视剧《那年花开月正圆》的走红，这甑糕也是走进了千万爱吃观众的心里，从小爱吃糯米食品的我，更是馋得不行，正好前几天有机会去了趟西安，特意让当地的朋友带着尝到了心心念念的甑糕。果然名不虚传呀，软糯香甜，入口顺滑，真是连舌头都要吞下去了。 赶紧向当地的朋友讨教了做法，趁着这热乎劲，马上就动手做起来。香甜的甑糕，以后想吃就吃喽。
• ＃感恩节食谱＃莲藕排骨汤 为爱下厨，在秋冬季节为家人炖一锅温暖而营养的排骨汤，让大家喝着暖暖的，还有足够的能量抗寒御病。 莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效效适合经常食用。
• 早餐+甑糕 七十四集电视连续剧《那时花开月正圆》虽然已经热播完毕，可是剧中好吃的美食让吃货继续向往。特别是周莹最爱的甑糕贯穿于全剧，它是全剧的最重要的道具。 甑糕（甑，zèng。关中方音中为尖音字，读作zìng，讹作jìng。）是西安和关中地区特有的传统风味小吃，历史久远。 甑糕用糯米、红枣或蜜枣、红芸豆置铁甑上蒸制而成。 甑，是中国古代一种非常古老的蒸器，有陶制、铜制、铁制等，后经民间传承，将铁甑保留至今，而用之蒸制的粘糕，故名甑糕。 甑糕米枣交融，老幼咸宜，营养丰富，滋补性强，色泽鲜润，绵软粘甜，浓香扑鼻，久食不厌，风味独特。 甑糕可冷食，也可热食，秋冬的早晨来一份热呼呼的甑糕做为早餐，增补营养和能量。 甑糕的材料很简单就三种材料：糯米、红枣或蜜枣、红芸豆，一般来说糯米是枣的2-3倍。 我没有铁甑，就用碗上锅蒸的，因此不敢说正宗。 俺也没有去陕西吃过，这是第一次试做，在网上找了多家菜谱，根据自己做饭的经验操练一下。 现在把我的制作体验写下来，让想学做的朋友多一份经验，同时也想请行家给予指导。 材料：糯米300克、红枣80克、蜜枣50克、红芸豆30克

• 宝宝辅食：黑米馒头-12M+ 黑米被称为“长寿米” 营养价值明显高于精白米 富含蛋白质和矿物质 但不易消化 给小宝宝食用时 可以打成黑米粉做成糊糊或蒸馒头食用 (自制黑米粉方法见文末“小芽碎碎念”) 掺了黑米粉的馒头米香味浓郁 口感更加绵密 怎么吃都不够 小芽直接用了饼干模具做了馒头 造型非常可爱 所有小朋友看到后都喜欢得不得了 建议大家试试哈
• 宝宝辅食之补钙小零食—虾条饼干 虾皮只能蒸蛋？和青菜一起炒？炖汤添加？宝宝不买账怎么办？做成虾条，既远离了超市的膨化虾条，又解决了妈妈这个棘手的问题，给宝宝们做起来吧～
• 千张包肉 我们每天都要摄取蛋白质，孩子最好一半以上是优质蛋白质，哪些蛋白质是优秀的呢？鱼、海产品、鸡鸭鹅、蛋类、牛奶、牛肉羊肉猪肉、还有植物中的大豆都属于优质蛋白，注意咯！没有等等，优质蛋白就这些，蛋白质是一切细胞生命的基础，孩子长个啊、细胞不停的新陈代谢都需要优质的它，所以每天都要补充优质蛋白质，也就是每天荤类营养都要摄入，最好优质蛋白那几种轮流摄入。 今天的千张包肉是由2种优质蛋白组合而成，一是猪肉，二是大豆演变的豆制品豆腐皮（千张）。豆制品呢比大豆消化吸收率高，而且经过加工将胀气因子、纤维素等干扰吸收的物质加以破坏，所以是非常适合孩子食用的。 参考月龄：9M+（1岁以下省去生抽）
• 喜庆又好吃的黄金芋头酥 小时候，在我的眼里，芋头是这世界上最好吃的菜，比红烧肉那些好吃百倍，每次家里做了芋头，总要多吃上一碗饭。这次发现平时买菜的地方竟然有荔浦芋头，一口气买了8斤，一家人又可以吃上最好吃的芋头了，话不多说，超喜庆的黄金芋头酥先奉上。
• 翡翠南极磷虾荠菜馄饨【宝宝辅食】 朋友今天来我家吃饭、刚好买的南极磷虾到货了、朋友喜欢吃馄饨、那就给她来一个小清新的馄饨吃吧、南极磷虾含有人体必需的全部氨基酸、比金枪鱼、虎纹虾及牛肉含量还要高、南极磷虾肉是在南极水捕捞后、直接在捕捞船上严格的无菌环境下进行脱壳、从而得的纯净虾仁、肉质细嫩鲜甜多汁、配上荠菜完美、宝宝们和老人们最佳的美食
• 裙带菜蒸鸡腿肉 宝宝辅食：参考月龄12+ 裙带菜维生素c高于胡萝卜，碘含量高于海带，铁高于菠菜，锌是牛肉的3倍 钙含量是牛奶的10倍加入鸡腿肉营养满满